Jak se zprávně vážit

23. ledna 2010 v 16:12 | +Melody+ |  Ostatní - Thin
  • Ideální je, když se vážíte po ránu ještě před prvním jídlem.
  • Snažte se být oblečené stejně, nebo lépe jen ve spodním prádle. Džíny a jiné oblečení přidají klidně i víc než kilo navíc.
  • Váha by měla stát pokaždé na stejném místě.
  • Když si na ní stoupnete, stůjte pěkně rovně na celých chodidlech.
  • Při čtení cifry se nepředklánějte. Pokud to nezvládnete, raději povolejte někoho, kdo vám číslo přečte. Opět to může znamenat až kilo navíc.
  • Četnost vážení postačí jednou za týden. Víc se zkrátka nemordujte, bohatě to stačí!
  • Pozor si dejte také na období menstruace. Nevažte se týden před. I týden po menstruaci můžete mít o kilogram víc.
  • Časté posunování váhy na různá místa může samotný přístroj "rozladit".
  • Klasická nášlapná váha by neměla být v koupelně.
  • Co se týče prostředí, které jí nesvědčí, je to vlhkost nebo třeba teplý vzduch (je-li postavena blízko topení).
  • Po zvážení se také přeměřte. Mnohdy se stane, že vážíte více nebo stejně, přesto jste zhubla. Nabrala jste možná pouze svalovou hmotu
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.