Triky 0.1

15. února 2009 v 13:33 | +Melody+ |  Hubnutí
DEJ SI POŘÁDNOU SNÍDANI
Jez hlavně ráno. I když na to nejsi zvyklá, zkus to a uvidíš, že se to vyplatí! Dej si třeba jogurt, tmavý toast, vajíčka nebo cereálie s mlékem a oříšky, ať nastartuješ metabolismus.
CO NEJVÍCE VODY PRO KRÁSU
Nedostatek tekutin doslova ubližuje tvému tělu. Snaž se vypít kolem tří litrů neperlivé vody denně, stejně jako to dělají povinně všechny modelky a uvidíš, jak se ti brzy zlepší pleť!
MÍSTO KAFE SI DOPŘEJ DŽUS NEBO ZELENÝ ČAJ
Kofein obsahuje toxické látky a zadržuje vodu v těle. Dej si raději čerstvý džus nebo šálek zeleného čaje, který zrychlí tvůj metabolismus.
OMEZ SŮL
Sůl zadržuje v těle vodu a zpomaluje spalování tuků.
ZAPOMEŇ NA ROHLÍKY, VEKY... PROSTĚ BÍLÉ PEČIVO
Kašli na bílé pečivo! Vyměň ho za celozrnné. Kromě toho, že je zdravější, budeš se po něm cítit i déle najedená.
PŘIDEJ ČESNEK a PÁLIVÉ PAPRIČKY
Česnek posílí imunitu a chilli papričky zrychlí metabolismus.
VŠECHNY TUKY NEJSOU ŠPATNÉ
Tělo potřebuje tuky k tomu, aby mohlo dobře fungovat. Ale jen ty zdravé! Třeba takové, které jsou v olivovém oleji, oříšcích nebo třeba avokádu. Když přestaneš alespoň na čas se smaženými jídly a fast foodem, uvidíš, že budeš mít mnohem více energie!
VYHOĎ CUKR
Zkus ze svého jídelníčku úplně vyškrtnout cukr a jeho nedostatek těle nahraď ovocem. Uvidíš, že po pár dnech se budeš cítit skvěle a lehce!
OPATRNĚ S ALKOHOLEM
Spolu s alkoholem se do tvého těla dostávají takzvané prázdné kalorie, které tělo neumí přeměnit v energii, blokuje vstřebávání živin a tvá pleť je pak pěkně zašedlá!
DOBROU NOC
Nedostatek spánku má vliv na hormony, které působí na naše chutě = když málo spíš, máš pak mnohem větší chuť na nezdravá jídla.

+M+
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 *_Ga-Bul-Ka_*  *xsmile*twuje SB *_Ga-Bul-Ka_* *xsmile*twuje SB | Web | 15. února 2009 v 16:33 | Reagovat

ouuuu supe rady!!*LOVE*

...

a s tím bílým pečivem...

noom měla bych ho už fakt přestat jíst!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.