8 Superpotravin

28. února 2009 v 15:07 | +Melody+ |  Hubnutí
1. Žlutá rajčata
Možná vám to bude připadat divné, ale je to tak - nejlepší a nejzdravější jsou žlutá rajčata.
Červená sice snižují riziko rakoviny a srdečních onemocnění, ale žlutá vás před těmito zákeřnými nemocemi ochrání dvakrát tolik. Navíc obsahují lykopen, který se dobře rozpustí v tucích.

2. Kapusta
Zařazujete kapustu do svého jídelníčku? Dobře děláte. Chce to ale minimálně jednou týdně. Snížíte tak riziko, že vás postihne rakovina tlustého střeva.

3. Višeň
Mají totiž blahodárné účinky: snižují bolesti svalů, cholesterol, také hladinu cukru v krvi.
Jezte je bez váhání - hladinu cukru snižují.
4. Kari
Máte rády květák nebo kapustu? Pokud ano, tak je zkuste někdy ochutit místo solí kari kořením.
Protože přesně v této kombinaci velmi intenzivně působí proti několika druhům rakoviny a vzniku Alzheimerovy choroby.

5. Ovesné vločky, müsli, cereálie
Když si každé ráno místo chleba s máslem dáte cereálie, tak si tím výrazně snížíte obsah cholesterolu v krvi.
Pozor ale na müsli pražené, ty by vám naopak mohly při časté konzumaci ublížit.

6. Čokoláda
Malé množství tohoto sladkého mámení nabité flanovoidy snižuje tlak, riziko ucpávání tepen a vznik srdečních chorob.
I náladu vám může zlepšit! Zvyšuje totiž hladinu serotoninu v mozku.
Tak se neobávejte a dejte si kousek tabulky.

7. Krevety
Mají jen devadesát kalorií v jedné porci.
Neobsahují žádný tuk, ale zato spoustu bílkovin, což z nich činí ideální dietní potravinu.
Vitamin D podporuje stavbu kostí a díky selenu zabraňují i vzniku rakoviny.

8. Pistácie
Mají v sobě vitamin B6 a měď.
To jsou látky, které vám dodají energii. A zabraňují vzniku cukrovky II. typu.

přepsáno - www.prozeny.cz
+M+
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Goldie Goldie | Web | 28. února 2009 v 15:08 | Reagovat

Ahoj! Nechceš se u mě zapojit do Rekordu v komentech?

http://goldie-camomile.blog.cz/0901/rekord-v-komentech

Díky, Goldie =))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.