4 Důvody večerního přejídání

31. ledna 2009 v 19:59 | +Melody+ |  Hubnutí
1. Nedostatek jídla přes den. Naše tělo i psychika jsou naprogramovány tak, že i mírné hladovění nás okamžitě vede k zaměření pozornosti na potravu, a tak po hladovění během dne musí zákonitě dojít k přejedení večer. Opět se rozbíhá kolotoč přecházející do dalšího dne.


2. Zajídám stres přes den. Častý důvod nočního přejídání je napětí, úzkost či stres během dne. Jídlo funguje jako uklidňovač.


3. Jídlem si užíváme příjemné chvíle. Mnoho z nás má jídlo spojené naopak s příjemnými situacemi. Oslavy narozenin, příjemné večery s partnerem, pracovní večírky - při všech těchto situacích dbáme na dostatek dobrého jídla a pití.


4. Návyk. Platí i v oblasti nočního přejídání. Pokud máte dva tři dny chuť večer dát si pořádnou porci na talíř, dobře si své počínání rozmyslete. Čtvrtý či pátý den pak totiž po jídle už sáhnete automaticky, i když nemáte zrovna hlad.


+M+
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Soffi Soffi | E-mail | Web | 31. ledna 2009 v 20:20 | Reagovat

A víš, že máš vlastně pravdu, jo! Ale co neděláš? :-)))

2 Misha Misha | Web | 31. ledna 2009 v 20:28 | Reagovat

Jj, jsou lesní plody a tropický ovoce. U nás měli jenom tropický ovoce.

3 chuko chuko | Web | 31. ledna 2009 v 21:16 | Reagovat

caw,spriatelíš?? mas pekný blogís:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.